Ce qui tient
Essai randomisé, 58 adultes, protocole standardisé sur 8 semaines, tailles d'effet rapportées (r = 0,58 sur la douleur, r = 0,52 sur la fonction), aucun effet indésirable.
Ce qui limite
Le comparateur est un étirement des mollets seul, non une intervention simulée — les deux groupes reçoivent donc des durées de contact et des attentes très différentes ; les deux bras s'améliorent nettement, ce qui rend l'écart attribuable au contexte autant qu'à la technique ; tests non paramétriques sur effectif modeste.
Portée clinique
Différence significative sur le Foot Function Index, mais non interprétable faute de comparateur neutralisant le temps de contact.